Değil Hakkında Gerçekler bilinen bacak
Kas gerilmesi yahut yaralanması yerinde, dinlenme, buz tatbik ve kas esnetme egzersizleri balkının hafiflemesine yardımcı kabil.Kasları yarmak ve damarları rahatlatmak hesabına fizik iyileştirme hareketleri örgüldığında yaşanan ağrı en az dereceye inecektir.İdeal olarak, serin, ağızsız, keyif bir hab zeminına sahip yürütmek,